Uống nước đá vào ngày hè oi bức là thói quen của rất nhiều người, tuy nhiên “uống nước đá có gây viêm họng không?” cũng là thắc mắc của rất nhiều độc giả.
Có luồng ý kiến cho rằng uống nước đá sẽ làm tổn thương các niêm mạc họng dẫn đến viêm họng, nhưng cũng có khá nhiều ý kiến lại cho rằng nước đá sẽ giúp hạn chế sưng viêm, tạo cảm giác dễ chịu cho vùng họng hơn.
Liệu bạn có những băn khoăn trong việc uống nước đá như trên không? Hãy cùng đọc bài viết bên dưới của Nhà thuốc Long Châu để hiểu rõ hơn nguyên nhân khiến cho nước đá gây viêm họng như nhiều người thường suy nghĩ nhé.
Uống nước đá có gây viêm họng không?
Nước đá lạnh là thức uống được nhiều người dùng để giải khát vào ngày hè, nước đá có tác dụng giảm sưng viêm, xoa dịu các cơn đau nhức, giữ thực phẩm tươi ngon… Thế nhưng nhiều người lại xem nước đá như một “thủ phạm” gây ra bệnh viêm họng.
Theo các chuyên gia phân tích thì nguyên nhân gây viêm họng là do virus, vi khuẩn, nấm tấn công làm tổn thương các niêm mạc họng còn nước đá chỉ là yếu tố làm cho bệnh sớm khởi phát đồng thời khiến cho các triệu chứng của bệnh viêm họng ngày càng trở nặng hơn.
Do đó, dù nước đá không phải là nguyên nhân trực tiếp gây viêm họng nhưng chúng ta cũng phải chú ý uống nước đá trong mức cho phép, uống đúng cách để không xảy ra các triệu chứng viêm nhiễm đường hô hấp. Trong trường hợp bạn đang bị viêm họng thì không nên uống nước đá vì chúng sẽ khiến cho bệnh tồi tệ hơn.
Nước đá lạnh khiến cho bệnh viêm họng khởi phát sớm hơn
Nguyên nhân vì sao uống nước đá gây viêm họng?
Theo như phân tích ở trên thì nước đá chỉ là yếu tố khiến bệnh viêm họng nhanh khởi phát và các triệu chứng viêm họng nặng hơn. Tuy nhiên, trong nước đá có thể chứa tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn mà mắt thường chúng ta không thể nhìn thấy được, chỉ khi uống vào thì chúng mới bắt đầu phát triển và tấn công khoang miệng, vùng họng và gây bệnh. Những nguyên nhân gây bệnh cụ thể như sau:
Nước đá bẩn
Vì không phải ai cũng có thời gian tự làm nước đá sạch tại nhà để dùng, do đó việc mua nước đá bên ngoài là cách thuận tiện nhất. Nhìn bằng mắt thường ta tưởng chừng đâu những viên đá đó sạch sẽ nhưng bên trong chúng có chắc đảm bảo vệ sinh hay không.
Nếu không được sản xuất theo quy trình công nghệ đảm bảo vệ sinh thì rất dễ gây nguy hiểm cho sức khỏe người tiêu dùng. Ngoài nước đá thì kem, nước ép trái cây ướp lạnh, nước có ga ướp lạnh cũng tiềm tàng nhiều rủi ro khiến bệnh viêm họng khởi phát nhanh hơn.
Uống nước đá quá nhiều
Uống nước đá đúng cách, vừa phải với nhu cầu của cơ thể sẽ mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái dễ chịu, đồng thời giúp bạn giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, nếu lạm dụng nước đá quá nhiều, uống thường xuyên thì không tốt cho sức khỏe, dễ gây tổn thương niêm mạc họng, đau bụng, tiêu chảy…
Uống nước đá khi cơ thể đang yếu
Vì trong nước đá có thể chứa virus, vi khuẩn gây bệnh nên lúc cơ thể bạn đang yếu, sức đề kháng kém thì việc uống nước đá sẽ làm cho các tác nhân xấu dễ xâm nhập hơn. Vì thế, nếu thấy sức khỏe không tốt thì không nên uống nước đá. Ngoài ra, phụ nữ mang thai, trẻ em hay người già cũng không nên uống nước đá thường xuyên.
Uống nước đá khi mới ở ngoài trời nắng về
Những ngày hè nóng nực, nhất là khi hoạt động ngoài trời nhiều thì cơ thể sẽ mất nước và nhu cầu cần cung cấp nước rất cao. Đa số mọi người sẽ lựa chọn uống ngay nước đá để bổ sung nước và xoa dịu cơn nóng một cách nhanh chóng nhất. Thế nhưng, cách này lại vô tình gây hại đến sức khỏe của bạn.
Bởi vì khi ở ngoài trời, nhiệt độ cơ thể bạn đang cao, việc uống nước đá làm cho họng bạn không kịp thích nghi với nhiệt độ quá thấp này, dẫn đến tổn thương niêm mạc họng, đồng thời nếu uống phải nước đá bẩn thì vi khuẩn lúc này rất dễ xâm nhập.
Nước đá bẩn chứa nhiều virus, vi khuẩn mà mắt thường không nhìn thấy được
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng nước đá
Cung cấp nước đá cho cơ thể đúng cách sẽ giúp bạn bổ sung đủ nước, thanh nhiệt cơ thể, giúp cơ thể sảng khoái nhất là vào những ngày nắng nóng. Do đó, để việc uống nước đá không gây hại cơ thể thì cần tránh những vấn đề sau:
- Uống vừa đủ, không lạm dụng để thay thế nước lọc.
- Người có sức đề kháng yếu, phụ nữ mang thai, người già và trẻ nhỏ không nên dùng nước đá nhiều.
- Phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt cũng không được uống nước đá vì dễ bị đau bụng kinh, máu kinh vón cục, cơ thể mệt mỏi, kiệt quệ.
- Những bệnh nhân bị các vấn đề về tiêu hóa, các bệnh hô hấp cũng không được uống nước đá vì dễ làm cho cơ quan tiêu hóa, cơ quan hô hấp bị suy giảm chức năng.
- Khi mới đi ngoài trời nắng về hoặc vừa mới vận động mạnh thì không nên uống nước đá ngay lập tức sẽ dễ dẫn đến hiện tượng sốc nhiệt.
- Nếu có nhu cầu sử dụng nước đá nhiều thì nên tự làm đá tại nhà để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho sức khỏe.
Uống nước đá vừa đủ, không lạm dụng quá nhiều
Hy vọng bài viết này giúp bạn giải quyết được thắc mắc “uống nước đá có gây viêm họng không?”. Hiểu rõ hơn những nguyên nhân khiến cho việc uống nước đá bị viêm họng và những lưu ý khi sử dụng nước đá để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Tốt hơn hết chúng ta nên uống nước đá vừa đủ với nhu cầu của cơ thể, tránh lạm dụng nước đá thường xuyên. Ngoài ra, chúng ta nên tự làm nước đá đế sử dụng nhằm đảm bảo vệ sinh cho cơ thể.
